9 Ιδέες για τατουάζ ψυχικής υγείας για να εμπνεύσετε το επόμενο μελάνι σας

Η θεραπεία των συναισθηματικών πληγών μέσω της τέχνης και των δημιουργικών καναλιών ήταν χρήσιμη για πολλούς.



Η επιθυμία μας να χρησιμοποιήσουμε την τέχνη ως αντανάκλαση ενός προσωπικού θριάμβου ή μεταμόρφωσης έχει παραμείνει από την αυγή του χρόνου, με πολλούς να επιλέγουν body art με τη μορφή τατουάζ για διάφορους λόγους. Μερικές φορές είναι απαραίτητο να αφηγηθούν την προσωπική τους ιστορία, να βοηθήσουν την ανάρρωσή τους μέσω καθημερινών οπτικών υπενθυμίσεων ή ακόμα και απλώς να υποστηρίξουν την προώθηση της ευαισθητοποίησης για την ψυχική υγεία.

Μιλήσαμε με έναν από τους πιο περιζήτητους καλλιτέχνες τατουάζ του Καναδά, την Joanna Roman, για να μοιραστεί την προοπτική της σχετικά με την αυξανόμενη τάση μνήμης ενός ταξιδιού ψυχικής υγείας μέσω σημαντικών - και βαθιά προσωπικών - τατουάζ.



Πάρε 10

Αυτό το προσεκτικό τατουάζ υπογραμμίζει τη σημασία - και την απλότητα - να κάνετε έναν ρυθμό για να θυμηθείτε τον εαυτό σας όταν αρχίζετε να γυρίζετε έξω. Κάθε ματιά στο χέρι σας χρησιμεύει ως υπενθύμιση για να επιστρέψετε στα βασικά και απλώς να κάνετε παύση.



«Αυτά τα μικροσκοπικά τατουάζ είναι πραγματικά δημοφιλή», εξηγεί ο Roman. 'Αλλά είναι μικρά τατουάζ με μεγάλο, μεγάλο νόημα.'

mariah carey έγκυος

Ανω τελεία

Αν ξέρεις, ξέρεις. Το τατουάζ ψυχικής υγείας που ξεκίνησε όλα: Ένα τατουάζ με ερωτηματικό μέσα από το φακό της ψυχικής υγείας είναι ένα σύμβολο αλληλεγγύης μεταξύ όσων από εμάς ζούμε και αγωνιζόμαστε με μια ψυχική ασθένεια ή έχουμε χάσει κάποιον από αυτοκτονία.

«Τα ερωτηματικά είναι ένα πολύ παραδοσιακό, πολύ δημοφιλές τατουάζ ψυχικής υγείας και αντιπροσωπεύουν ότι δεν είναι το τέλος», εξηγεί ο Roman. «Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν ερωτηματικό για να στείλουν το μήνυμα ότι η ιστορία τους γράφεται ακόμα».

Ικανότητα Αλλαγής



Οι πεταλούδες συχνά αντιπροσωπεύουν μια φυσική ανάπτυξη και μεταμόρφωση, ξεκινώντας τη ζωή ως κάμπια και στη συνέχεια εξελίσσονται σε ένα ζωντανό, πολύχρωμο έντομο με τη δύναμη και την ελευθερία να πετούν. Αυτό μας δείχνει ότι έχουμε πάντα τη δυνατότητα να αλλάξουμε και να εξελιχθούμε σε κάτι μεγαλύτερο.

ΒΙΝΤΕΟ: Το τελευταίο τατουάζ της Chrissy Teigen είναι το μεγαλύτερο της ακόμα

Αυξανόμενοι πόνοι

Αυτό το λεπτό γραπτό σενάριο είναι μια ήπια υπενθύμιση ότι ακόμη και τα πιο όμορφα πράγματα στη φύση αγωνίζονται πριν ανθίσουν και ανθίσουν.

Ανεβείτε στο Έβερεστ



Μια από τις πιο συνηθισμένες απογοητεύσεις κατά την αντιμετώπιση μιας ψυχικής ασθένειας είναι η αίσθηση ότι οι αγώνες είναι αμείλικτοι. Αλλά αυτός ο δυναμικός, ανθεκτικός σχεδιασμός του βουνού βρίσκει δύναμη στον αγώνα και φτάνει στην άλλη πλευρά.

«Όταν οι άνθρωποι ξεπερνούν τη διαταραχή της ψυχικής τους υγείας, ή ακόμα και αν εξακολουθούν να δυσκολεύονται να το αντιμετωπίσουν, αυτές οι μόνιμες υπενθυμίσεις είναι ένας τρόπος είτε να το αντιμετωπίσουμε είτε να το ξεπεράσουμε», εξηγεί ο Roman, ο οποίος έχει πολλά τατουάζ στο σώμα της ότι συμβολίζουν προκλητικές καταστάσεις που έχει κατακτήσει. «Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ιστορίες πίσω από τα τατουάζ τους».

Ξανασηκώνομαι

«Τα τατουάζ παραδοσιακά χρησιμοποιήθηκαν για να στεναχωρήσουμε ή να αφήσουμε κάτι ή να ξεπεράσουμε έναν αγώνα», λέει ο Roman. 'Το θέμα της ψυχικής υγείας γίνεται όλο και λιγότερο ταμπού, δεν είναι όπως ήταν κάποτε, και η γενιά μας είναι πολύ πιο ανοιχτή στο να μοιραζόμαστε τους αγώνες μας μεταξύ μας επειδή βρίσκουμε τόσο μεγάλη άνεση στους αριθμούς, στην κοινότητα.'

Δεν είναι ντροπή να κάνεις ένα κουβάρι. Προχωρήστε, προσπαθήστε, αποτύχετε και ξανασηκωθείτε.

Κρατήστε την Πίστη

Στην καθολική παράδοση, το Ροζάριο είναι μια ιερή σειρά από χάντρες προσευχής που κρατούν οι πιστοί ενώ απαγγέλλουν δέσμες για να λάβουν χάρη, καλή τύχη και ευλογίες. Ένα τατουάζ με ροζάρι στο λαιμό ή τον καρπό αντιπροσωπεύει μια σταθερή δύναμη πίστης και ελπίδας για τον θεϊκό σκοπό μπροστά στις προκλήσεις.

ariana grande vogue

Απλά συνέχισε να κολυμπάς

Αυτό το απαλό, θηλυκό σενάριο αναγνωρίζει τόσο αυτό που ήταν - στιγμές πόνου και αγώνα - όσο και αυτό που έρχεται, για να τιμήσουμε ολόκληρο το ταξίδι της ζωής και να επιλέξουμε να κοιτάμε μπροστά, χωρίς να μένουμε κολλημένοι.

Γίνε ο μεγαλύτερος θαυμαστής σου

Μην αφήνετε το άγχος και την αμφιβολία να φιμώσουν τα όνειρά σας. Ησυχάστε τον τροχό των χάμστερ της αρνητικής αυτο-ομιλίας, αντικαθιστώντας τη βλαβερή φλυαρία με υγιείς, σίγουρες επιβεβαιώσεις.

Σύμφωνα με τον Roman, μια από τις πιο ανταποδοτικές πτυχές της δουλειάς της είναι να ακούει τις ιστορίες και τους θριάμβους κάθε σχεδίου.

«Παρόλο που η εμπειρία τους μπορεί να ήταν συναισθηματικά εξαντλητική, θέλουν απλώς μια υπενθύμιση για το τι σήμαινε, πώς τους άλλαξε και ίσως τους διέλυσε», λέει. «Αλλά επίσης τους έκαναν να συνειδητοποιήσουν τι ήταν πραγματικά σημαντικό και να στρέψουν την προσοχή τους σε αυτό που εκτιμούν».

    • Από την Kaitlin Clark