Ο εκπαιδευτής της Selena Gomez Taught Me the Simplest Arm Workout & Λειτουργεί Σοβαρά

Η προσωπική προπονητής της Selena Gomez, Amy Rosoff Davis, σε όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το χορό των βραχιόνων, την εύκολη προπόνηση στο χέρι που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι χωρίς βάρη.

Οι καλύτερες δωρεάν προπονήσεις 15 λεπτών στο Διαδίκτυο

Ψάχνετε για μια γρήγορη και αποτελεσματική άσκηση ρουτίνας 15 λεπτών (και δεν θέλετε να κατεβάσετε μια εφαρμογή προπόνησης); Συγκεντρώσαμε τις καλύτερες (δωρεάν) προπονήσεις 15 λεπτών που διατίθενται στο Instagram και στο YouTube, απευθείας από εκπαιδευτές celeb.

6 συμβουλές για να προετοιμάσετε το σώμα σας για την άνοιξη

Οι ειδικοί παρέχουν συμβουλές για τον εαρινό καθαρισμό του σώματός σας μετά από ένα χειμώνα έντονης κατανάλωσης και παραλείψε τις προπονήσεις.

Είναι τα οφέλη της αλκαλικής διατροφής νόμιμα;

Οι Celebs αγαπούν τη μοντέρνα αλκαλική διατροφή, η οποία ισχυρίζεται ότι θεραπεύει ή καθυστερεί μια λίστα με ασθένειες. Αλλά τι συνεπάγεται ο τρόπος διατροφής και τα οφέλη της αλκαλικής διατροφής είναι πραγματικά; Οι επαγγελματίες της διατροφής ζυγίζουν τα υπέρ και τα κατά.

Το πρόγραμμα All Woman είναι γεμάτο με το θετικό μας σώμα

Τα μοντέλα Clementine Dessaux και Charli Howard ηγούνται του θετικού σώματος All Woman Project.

Το Ally Love της Peloton μοιράζεται την προπόνηση με το χέρι 10 λεπτών

Ψάχνετε για την καλύτερη προπόνηση βραχίονα για γυναίκες για ένα ισχυρό άνω σώμα; Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα σύνολο βαρών για αυτή τη γρήγορη και αποτελεσματική ρουτίνα 10 λεπτών από το Pelly's Ally Love.

Αυτό το βότανο θα μπορούσε να μειώσει σοβαρά τα επίπεδα στρες σας

Ανακαλύψτε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα πολυάριθμα οφέλη του ashwagandha, συμπεριλαμβανομένου του πώς μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του στρες και του άγχους.

Πρέπει να πάρετε ενέσεις βιταμίνης Β12; Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Η λήψη της βιταμίνης Β12 μέσω ένεσης γίνεται όλο και πιο δημοφιλής - αλλά πρέπει πραγματικά να την πάρετε μέσω βελόνας αντί για συμπλήρωμα;

Οι 15 καλύτερες εφαρμογές προπόνησης για λήψη τώρα

Εάν το γυμναστήριο ή το γυμναστήριο σας είναι κλειστό, δεν χρειάζεται να θυσιάσετε την προπόνησή σας. Αυτές οι εφαρμογές γυμναστικής, συμπεριλαμβανομένων των SWEAT, CorePower και Nike Training Club διευκολύνουν την άσκηση στο σπίτι.

Οι 7 καλύτεροι δονητές για απομόνωση με

Βρήκαμε τους καλύτερους δονητές που μπορείτε να αγοράσετε στο διαδίκτυο, συμπεριλαμβανομένων διεγερτών g-spot, προσομοιωτών στοματικού σεξ και ραβδιών μασάζ, από τους Lelo, Dame, Maude, Babeland και άλλα.

Η καλύτερη λίστα αναπαραγωγής Spotify για κάθε προπόνηση στο σπίτι

Είτε αναζητάτε την καλύτερη μουσική για ανύψωση, τρέξιμο, χορό ή γιόγκα, ακολουθούν 10 από τις αγαπημένες μας λίστες αναπαραγωγής προπόνησης στο Spotify.

13 Μαύρες γυναίκες εκπαιδευτές που θα ακολουθήσουν στο Instagram αυτή τη στιγμή

Εάν οι επιρροές γυμναστικής που παρακολουθείτε στο Instagram φαίνονται όλοι ίδιοι (διαβάστε: λεπτό και λευκό), εδώ είναι μερικοί μαύροι εκπαιδευτές για να αρχίσουν να παρακολουθούν και να υποστηρίζουν τώρα.

Οι μυστηριώδεις ασθένειες που μαστίζουν τις γυναίκες με εμφυτεύματα στήθους

Ορισμένες γυναίκες λένε ότι τα εμφυτεύματά τους τα κάνουν να αρρωσταίνουν. Εδώ είναι τι πρέπει να ξέρετε για τη μυστηριώδη ασθένεια που ορισμένοι γιατροί δεν πιστεύουν ότι είναι πραγματική.

Δοκίμασα την προπόνηση Circuit Cindy Crawford - και Wow, ήταν δύσκολο

Μιλήσαμε με την προπονητή της Cindy Crawford, Sarah Hagaman, σχετικά με την προπόνηση στο κύκλωμα και δοκιμάσαμε μία από τις προπονήσεις του Crawford.

Αντιμετωπίζοντας τον πόνο του μαστού; Εδώ είναι 10 πιθανές αιτίες

Αναρωτιέστε τι κάνει τα βυζιά σας πληγωμένα; Εδώ είναι 10 πιθανές αιτίες πόνου στο στήθος, από το θηλασμό έως τον καρκίνο του μαστού.

Ένα τέταρτο των νέων ενηλίκων θεωρείται αυτοκτονία λόγω της πανδημίας, CDC βρίσκει

Σε μια νέα έρευνα από το CDC, το 25 τοις εκατό των νεαρών ενηλίκων ανέφεραν ότι «σοβαρά θεωρούσαν αυτοκτονία» λόγω της πανδημίας.

Αυτή η επωνυμία έκανε τον τέλειο δονητή μετά από 1.500 έρευνες

Η νεότερη προσθήκη της Dame Products στη σειρά σεξουαλικής ευεξίας, το Pom vibrator, έλαβε υπόψη 1.500 έρευνες και εκατό θέματα δοκιμών.

10 Easy Work Workouts που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι

Ψάχνετε για εύκολη και γρήγορη προπόνηση κοιλιακών που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι; Μην ψάχνετε άλλο, αυτές είναι οι καλύτερες βασικές ρουτίνες από εκπαιδευτές όπως η Chloe Ting και η Jeanette Jenkins.

Είναι τα οφέλη για την υγεία του Elderberry Legit;

Το Elderberry (συμπεριλαμβανομένου του σιροπιού elderberry και των gummies) είναι δημοφιλές ως θεραπεία για τα συμπτώματα του κρυολογήματος και της γρίπης. Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα οφέλη για την υγεία.

Οι νέες απαγορεύσεις τσιγάρων θα κάνουν ασφαλέστερα το Vaping;

Οι νέοι νόμοι κάνουν το 'Juuling' ασφαλέστερο - αλλά εξακολουθούν να είναι αρκετά τρομερά για εσάς. Εδώ, οι κίνδυνοι για την υγεία όλων των στυλό που πρέπει να γνωρίζετε.